La protection des yeux pour les débutants en sports nautiques.

Selon les estimations de Statista pour 2024, les dernières études sur les sports nautiques révèlent que 20 % personnes interrogés françaises ont pratiqué au moins une activité aquatique au cours des 12 derniers mois. Bien sûr, cela n’a rien d’étonnant, vu le nombre d’activités passionnantes liées à l’eau qui existent dans notre beau pays . De la voile sur la Côte d’Azur à la plongée sous-marine à Marseille, il y en a pour tous les goûts, y compris pour les débutants qui découvrent les merveilles des sports nautiques.

Cela dit, bien que la diversité des sports nautiques en fasse un loisir inclusif, il est important de ne pas négliger les risques de sécurité réels qu’ils représentent. Étant donné que l’on évolue dans l’eau, avec des produits chimiques, des organismes et d’autres personnes et objets, les yeux sont parmi les parties du corps les plus vulnérables. Si les yeux ne sont pas bien protégés, il est facile de rencontrer divers problèmes, allant des infections à des troubles de la vision graves. C’est pourquoi, en débutant dans les sports nautiques, il est essentiel d’inclure la sécurité au niveau visuel dans votre préparation.

Sans plus attendre, voici quelques conseils de sécurité pour les yeux, simples, mais précieux, à garder à l’esprit avant de vous lancer :

À ce jour, jusqu’à trois Français sur quatre ont besoin d’une correction de la vue. Cela signifie généralement qu’ils utilisent des dispositifs correctifs comme des lunettes ou des lentilles de contact. Malheureusement, ces dispositifs ne sont pas vraiment conçus pour être utilisés dans l’eau. Les lunettes de vue risquent de tomber, de couler, de se casser ou de se corroder dans les grandes étendues d’eau. Quant aux lentilles de contact, elles peuvent devenir non hygiéniques et capturer des bactéries.

Pour contourner cela, il est important de passer à des alternatives plus adaptées à l’eau qui garantissent toujours une vision claire et de la confiance. Pour les lunettes, cela peut signifier passer à des montures résistantes à la corrosion ou à des lunettes de natation avec correction. Oakley, par exemple, propose des modèles adaptés aux environnements humides et à une utilisation intensive. Si vous devez absolument porter des lentilles, il est plus sûr de choisir des lentilles de contact jetables. Disponibles chez des marques fiables comme Alcon et CooperVision, ces lentilles sont conçues pour un usage unique. Cela signifie qu’elles sont beaucoup moins susceptibles de retenir et de transmettre des contaminants dangereux. Certaines lentilles offrent même une protection UV, ajoutant une couche de sécurité supplémentaire, ce qui est utile compte tenu du risque de dommages causés par le soleil dans l’eau.

Comme mentionné précédemment, il existe un risque élevé de traumatisme oculaire dans l’eau. Par exemple, vous pourriez être frappé par une pagaie, une planche ou même par une vague particulièrement forte. Au minimum, cela peut être douloureux, mais dans les pires cas, cela peut causer des problèmes graves, comme un décollement de la rétine. Bien que rare, il est possible qu’une telle blessure entraîne une forme secondaire de glaucome, une maladie pouvant entraîner la cécité et déjà la deuxième cause de cécité dans le monde.

Dans cette optique, il vaut la peine d’investir dans l’équipement de protection nécessaire. En fonction de votre sport nautique, cela peut inclure des lunettes de soleil de sécurité. Par exemple, la marque Wiley propose des lunettes de soleil conçues pour résister à une usure prolongée. En plus de protéger contre 100 % des rayons UVA/UVB, elles protègent également la zone délicate des yeux contre la plupart des chocs et des débris. Les lunettes de protection contre le soleil, telles que celles de la marque Wave, sont spécialement conçues pour protéger les yeux de certains des dangers visuels les plus courants dans l’eau, comme l’éblouissement, la buée, et même les projections d’eau qui peuvent irriter les yeux.

Enfin, il est également essentiel de penser au repos et à l’hydratation oculaire. En moyenne, les yeux sont déjà très sollicités, devant traiter des millions de données visuelles chaque jour. Dans l’eau, cette tension est amplifiée par des facteurs externes comme d’autres sportifs aquatiques, les débris, et les conditions de lumière changeantes qui peuvent être accentuées par les reflets.

N’hésitez pas à faire des pauses pour rincer ou reposer vos yeux afin de garantir leur bon fonctionnement sans compromettre votre plaisir et vos performances. Prendre quelques minutes pour rincer vos yeux sous de l’eau propre et pratiquer des exercices oculaires de temps en temps peut aider à les maintenir lubrifiés et détendus. 

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